预防近视要严格限制近距离用眼时间，学习40分钟后，必须休息10-20分钟，使眼睛得到有规律的休息。同时增大读书的距离，读书距离越大所用调节的力量越小，相反则越大。调节用的力量越大，激发真性近视的作用也越强。眼离书本100厘米远，需要300度的调节;离书20厘米远就需要500度的调节，所以要养成远距离看书的习惯，至少保持33厘米距离，这对保护视力是很有好处的。
学校教室要宽敞明亮，板书要字迹清楚，定期更换座位，定期检查视力，减少作业量，减轻学生用眼负担。 三个“一”，控制用眼距离：胸口离桌子一拳；眼睛离书本一尺（即33厘米）；手到笔尖一寸 遵循“20-20-20”口诀：用眼20分钟；眺望20英尺（6米外）远方；至少20秒 避免不良的读写习惯
球类活动不仅能健身，而且有保健作用，特别是快速移动的球类运动。因为在进行球类运动时，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来回物体，使眼球内部不断运转，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛的疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。同时，认真做好眼保健操也很重要，但需要强调的是，做眼保健操之前，必须洗净双手，保证眼部卫生。