要饭前空腹服用，每天服用的量根据要求走就可以了，效果还不错。
肽喝起来味道有些怪，我一般都是加些蜂蜜一起喝的，效果不错，可以试一下的。
早上空腹服用或晚上睡前服用，中老年可逐步加量两至三包。可单独服用，亦可加入各种饮料中服用。饭后效果更佳
