一般好海绵的回弹力在45%左右。而沙发的回弹性比较容易判别，用优质海绵的沙发人坐上去，一般来说会有5—10公分的凹陷，而且会弹时间非常快，且表面呈平整状。而用劣质海绵的沙发则反之。
辨别海绵的质量，张力的检验方式也很简单，直接用手将海绵进行拉伸。好的海绵至少有80％的拉伸长率，达不到的为低档货。如果外观是一样的海绵，拉得越长，则拉伸的强度越好。
低密度海绵：密度范围6-18kg/m3，主要应用于包装内托、运输防震、一次性拖鞋、手袋产品、吸音隔音墙等方面。高密度海绵：密度范围18-100kg/m3，主要应用于海绵垫、沙发垫、床垫、飘窗垫、软包、体操垫、瑜伽垫等方面。慢回弹海绵：主要用于枕头、抱枕、床垫等。过滤海绵：主要用于水族过滤、清洁瓷砖、抛光打蜡、鞋擦、空气过滤等。