空腹服用效果好，早上喝一包酵素，可以排掉昨天残留的废料，清理体内环境，调节免l疫能力。晚上喝一包酵素，可以可以代谢当天的食物，有效吸收营养。酵博士酵素粉有6大作用：细胞赋活、平衡内分l泌、净化血液、改善免l疫力、促进消l化吸收、防止细胞变异等。酵素催化剂样的催化作用催动着机体的生化反应，催动着生命现象的进行。若没有酵素，生化反应将无法进行，五大营养素都将变的对机体毫无用处，生命现象将会停止。
酵素能改变酸性体质、调理胃肠功能、均衡营养吸收、排除体内l毒l素、提高免l疫力，定期服用酵素可以延缓衰老，有效预防和改善便l秘、肥l胖、痛l风和“三l高症“等，同时还有改善肌肤、祛l斑养颜的神奇美容功l效 酵素在高温下就会被破坏，所以服用水果酵素还有个禁忌，就是水温不能超过40℃。我喝了一段时间的酵博士酵素气色变好了很多。
空腹时可以喝1:10的淡酵素，进食前后可以饮用1:4左右的浓酵素，但每天服用的总量不要超过原液300毫升。大强度运动后服用酵素，吸收效果更好，因为此时肠通透性较好。一般来说服用益生酵素一两天就能产生效果，但要产生持续效果通常需要饮用1个月以上，而合理的巩固时间有些科学家建议在1年以上。