空腹服用效果好，早上喝一包酵素，可以排掉昨天残留的废料，清理体内环境，调节免l疫能力。晚上喝一包酵素，可以可以代谢当天的食物，有效吸收营养。酵博士酵素粉有6大作用：细胞赋活、平衡内分l泌、净化血液、改善免l疫力、促进消l化吸收、防止细胞变异等。酵素催化剂样的催化作用催动着机体的生化反应，催动着生命现象的进行。若没有酵素，生化反应将无法进行，五大营养素都将变的对机体毫无用处，生命现象将会停止。
晚上9点-10点喝酵博士酵素，能改善l睡眠 精神压力大、应酬多的人，总会有睡眠不足、失l眠的现象发生，不仅会产生黑眼圈、皮肤黯淡无光，严重的还会导致精神抑l郁，特别是IT工作者、科研人员等脑力劳动者。每天睡前1小时食用酵素，帮助提高睡l眠质量，缓解身心疲惫。
空腹时可以喝1:10的淡酵素，进食前后可以饮用1:4左右的浓酵素，但每天服用的总量不要超过原液300毫升。大强度运动后服用酵素，吸收效果更好，因为此时肠通透性较好。一般来说服用益生酵素一两天就能产生效果，但要产生持续效果通常需要饮用1个月以上，而合理的巩固时间有些科学家建议在1年以上。