营养早餐粥做法有哪些呢

4香菇开水煮上1分钟沥干水份。 5里脊肉切丝加入料酒和淀粉拌均匀。 6胡萝卜和青菜切小粒。 7胡萝卜焯烫一下过凉。杂 8里脊肉丝也用开水焯烫一下备用。

3红枣、枸杞用温水浸泡洗净。 4干红枣洗净后，竖着切片去掉枣核。 5把切好的红枣片倒入小米粥中，小火炖30分钟至米粥粘稠。 6撒上洗净的枸杞，文火炖10分钟即可。

小贴士鲜香菇用开水煮上2分钟，可除去一些异味，使粥品口感更香醇。 肉丝加少许淀粉拌均匀，在焯烫一下，然后再放入粥品中煮上3分钟，这样肉丝口感滑嫩不发柴。