南瓜早餐粥怎么的做法才好吃

防止喉咙干涩。对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。尤其是现在秋天的气候干燥，很多人都会有咽喉干涩发痒的症状，多喝粥就可以缓解这种不适。

做法：将大米与薏米按照2：1的比例混合并淘洗干净。加入适量清水，大火烧开水后继续熬半小时，然后用改小火慢熬2小时，加入洗干净的葡萄干熬半小时。

现代人饮食精致又缺乏运动，多有症状。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分。