从橄榄油的营养成分来看，它和其他植物油不同的地方是: 1、单不饱和脂肪酸含量很高，不饱和脂肪酸相对于饱和脂肪酸来说对人体更加健康，而单不饱和脂肪酸有一定的抗炎症作用可以减少血管内的炎症因子。 2、如果用单不饱和脂肪酸代替膳食中本身的饱和脂肪酸可以减少心血管疾病的风险。
橄榄油适合所有的烹调方式，煎炸、烧烤、热炒、凉拌、腌制、烘焙、煮饭，让你的餐桌色香味俱全。
橄榄油作为地中海膳食文化的精髓，相信未来无疑将成为中国家庭健康养生的首k选。食用橄榄油，不仅可以享受到带有地中海风情的一日三餐，同时橄榄油所含有的多种有益成分对家人的健康也将起到有效的保护作用。