亚健康应该怎样去防止？

学会适当放松自己，不要给自己过大的心理压力，心理暗示很重要，学会自己开导自己，让自己从巨大的压力下释放出来，

要养成早睡早起、定时定量饮食、时常锻炼的好习惯，不吸烟，不酗酒，多进行户外活动。

注重室内环境的的保护，为自己营造一个良好的睡眠环境。可以选择海蓝地，净化空气的效果那是没得说。