橄榄油可以直接调拌各类素菜和面食,可制作沙拉和各种蛋黄酱,可以涂抹、面包与其他食品。用橄榄油拌和的食物,色泽鲜亮,口感滑k爽,气味清香,有着浓郁的地中海风味。
在烹食前先用橄榄油腌过,可增添食物的细致感,还可烘托其他香料,丰富口感。 用酱料的目的是调出食物的味道,而不是掩盖它。 橄榄油是做冷酱料和热酱料好的油类,它可保护新鲜酱料的色泽。
橄榄油还适合于焙烘面包和甜点。橄榄油远比奶油的味道好,可广泛用于任何甜品及面包。