五谷养生粉的好处： 1.大豆味甘、性平、入脾、大肠经。 2.五谷杂粮中的维生素C，可缓和疲劳症状、下肢酸痛等疾病；铁则可以预防胃溃疡与食欲不振。 3.同时众多粗粮还具有药性，而纤维素可加速肠部蠕动，降低胆固醇吸收。
糙米的作用： 1.降低胆固醇，胚芽中的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇，保护心脏的作用。 2.促进血液循环，胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能。
玉米的使用方法： 1.我们熟粮食批发商认为煮熟或蒸熟的玉米营养更易吸收。 2.我们熟粮食批发商提醒大家一下吃玉米时，应把玉米粒的胚尖一起吃掉，因为许多营养都集中在这里。