扭伤后 24 小时之内用自封袋制作的“简便冰袋”敷在患处，可以消肿止痛，有利于尽早康复。小时以上。
蛋糕裱花袋：将奶油倒入自封袋中，然后再封口；用剪刀剪下袋子的底部角落，完成咯！
牙痛时将“简便冰敷袋”置“合谷”穴上（即“虎口”处），左侧疼放右侧，右侧疼放左侧，一般用装有冰块的自封袋敷5-10分钟，即能止痛 2小时以上。
