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日常使用不对有副作用，但每次使用时间不宜太长，半小时内即可。可以舒缓眼睛疲劳，让眼睛放松。
蒸汽眼罩的作用：1、对于长时间使用眼睛的人来说，休息时间对眼进行热敷，可以有效达到放松肌肉的作用。2、对于眼部有外伤或炎症的人来说，使用蒸汽眼罩进行热敷也比使用热毛巾热敷更加卫生。3、可以缓解眼部疲劳的，改善少数人的睡眠。