长时间对着这个电脑屏幕或者手机屏幕在没有防蓝光的情况下，眼睛容易疲劳。防蓝光的眼镜戴上去之后可以隔离掉屏幕当中比较赤眼对眼睛伤害大的光元素，从而达到一个预防眼睛疲劳的作用。不要一直看手机，自己多点做眼保健操，多点看一下远处。不要天天看电视。
在使用电脑或是看电视等，减轻蓝光对眼睛的伤害，减轻眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状，缓解眼睛疲劳。不过购买是注意一些事项，真正的防蓝光眼镜,用肉眼看,镜片呈现特殊的淡淡的黄光。重要的一点,真正的防蓝光眼镜是需要经过权威机构的检测。
长时间对着电脑手机，眼睛很容易感到疲惫感，戴上防蓝光眼镜可以缓解这种症状，但也是治标不治本的方法，想要减少蓝光对眼睛伤害，根本的还是少看手机和电脑，适当休息眺望一下远方，多看看绿色。