晚上晚饭后两小时左右，可以直接喝一杯水果酵素，这样能加快身体对食物的消化与吸收，而且能促进身体内毒i素代谢，可以防止毒i素和垃圾在身体内淤积，坚持每天晚上喝水果酵素排i毒作用特别明显而且能防止人体亚健康状态出现。
平时人们自己在家中制作的水果酵素是比较安全的，而且它的味道酸甜爽口，滋味比较好，人们在需要他的时候可以直接吃，但一定要掌握好吃水果酵素的正确时间，zui好在早晨起床，空腹状态下喝一杯水果酵素，然后再喝一杯温水，这样能清肠排i毒，也能提高肠胃消化功能。
综合水果酵素是利用很多种水果混合在一起发酵而成的产物，这种东西是可以促进肠胃消化，从而实现减i肥瘦i身的，还可以排i毒美容以及缓解皮肤衰老，所以对于综合水果酵素的作用，我们应该要有所了解，然后我们才可以食用。我们食用综合水果酵素，要选择发酵的时间不能太长，以免出现变质。