盘氏瑶医告诉你，采取顺产分娩的产妇，在产后即可进食。而采取剖腹产的产妇，必须要在产后6小时才能进食流质的食物，如：鸡汤、鱼汤等。且要避免易产气的食物，如：牛奶、豆浆、糖水等。之后随着产后身体恢复情况，慢慢恢复正常的饮食。顺产后的产妇要及早下床活动，有伤口，可以推迟，但不要长时间坐，避免伤口水肿。产妇在剖腹产后6小时内采取去枕平卧位，且翻身、活动四肢，术后24小时即可下床活动。
盘氏瑶医告诉你，产后康复很重要。如果把女性的腹盆部位比作一个“房子”的话，盆底肌就像是“地基”，腹部就像是“墙壁”。没怀孕之前，房间的大小，内部脏器的摆设都是正常的，一怀孕，等于说房子里要硬生生挤进来一个五六斤重的婴儿，多少会遭受一定程度的损毁，所以进行产后康复治疗，其实就是帮助这个“房子”尽快恢复的一个过程。否则，不仅房子外观不美，内部也容易出现坍塌（***脏器脱垂）、漏雨（压力性尿失禁）等危急状况。
盘氏瑶医告诉你，产后康复很重要。对产后女性来说，产后42天—6个月是盆底康复的“黄金期”。不管是顺产还是剖腹产，产后42天到医院进行产后复查时，千万别忘了做盆底肌力量的评估，评估一下盆底肌的力量、疲劳度和损伤程度。从这一天起至产后半6个月内，是盆底肌康复的黄金期，因为这个时期产妇体内激l素水平变化快，细胞活性强，康复治疗会达到事半功倍的效果。