产 后 康 复 6 大 指 标 1、骨盆恢复 2、腹直肌分离恢复在***期间，腹白线松弛，连接力量下降;同时，由于***内逐渐长大的胎儿撑起腹壁，使之承受的压力日渐增大。导致腹壁张力很快超过腹白线的弹性极限，结果左右两边的腹直肌(上图红色部分)***分开，形成腹直肌分离。3、***养护分娩可能造成***易位甚至脱垂，这种更常见于多产、少运动、体能较弱的妈妈。***复旧不良的产后妈妈，容易导致***不绝，甚至引发一些妇科类疾病。4、***保养产后恢复的重点就在于***、***等内脏的恢复。通过恢复训练，让盆底肌产生有规律的收缩运动，使原本松弛的肌肉、筋膜逐步恢复弹性。使肌体活性增强，有效帮助产胡恢复到产前紧闭、紧缩的状态。5、产后身材恢复这个是妈妈们关心的问题了，想要好身材，运动一定不能少。当你的骨盆、腰腹、内脏的生理机能恢复以后，才可以循序渐进开始运动哦。6、产后***维养
在日常生活中，我们很多妈妈认为“卸货”以后，身体没有异样，就不用再去做康复检查？ 这肯定是错的，因为分娩对身体造成的损伤，恢复如果欠佳，不一定马上会有明显的病症表现，所以需要通过产后常规检查才能确定身体的恢复情况，以免因为自己对产后身体恢复的认知盲区，而错过了好的康复时期，随意说产后康复不可马虎。
产后康复是指在科学的健康理念指导下，对女性产后的心理和生理进行系统的康复指导和训练，包括产后***复旧、盆底康复、形体恢复、***喂养、心理以及营养等方面的检查、康复与指导，使女性在分娩后一年内身心健康得到快速、全方面的恢复。