艾绒和艾条两个驱寒效果都好。 艾绒一般就是散装，艾条就是将艾条一般用桑皮纸包裹成条状。说白了都是艾绒，只是因为用途不同，做成不同的性状。 驱寒的话，一般都是将艾绒卷制成艾条，然后点燃成艾条在身体表面2-3厘米处灼就可以了，效果不错的。你要是次灸，在灸和刚开始灸的一段时间要把握好度，不要灸的时间过长，刚开始灸的人要是体质比较弱的话，越灸就会越感觉自身虚弱，这个是因为艾灸将体内的湿气、寒气、等排除体内，消耗体内的一些能量，导致的。
艾叶2400g 125g 降香 175g 陈皮 50g 丹参 50g 制法 以上十味，艾叶碾至成艾绒，水飞或粉碎成极细粉；其余等九味粉碎成细粉，黄 末配研，过筛，混匀。先取艾绒20g ，均匀平铺在一张长28cm、宽15cm的白棉纸上，再均匀散布上述粉 末8g，将棉纸两端折叠约6cm ，卷紧成条，粘合封闭，低温干燥，即得。
穴位：足三里（位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处）、气海（位于腹正中线脐下1.5寸处）、关元（位于腹正中线脐下3寸处）。分组：组，关元、气海、左侧足三里；第二组，关元、气海、右侧足三里。方法：选准穴位后，点燃药用艾条，分别对准组穴位，每穴悬灸10分钟，以各穴位皮肤潮红色为度。第二天用同样的方法悬灸第二组穴位。如此交替悬灸，连续三个月为一个疗程。休息一周，再继续第二个疗程。使用时注意力要集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。说明：关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴，每天艾灸一次，能调整和提高人体机能，增的抗病能力。成书于宋代的《扁鹊心书》中说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿。” 特别是女士，艾灸此三个穴位后，神清气爽，容光焕发，全身特别是小腹部十分舒畅（此种感觉一般要连续灸半个月后才明显）。