纳豆小孩子都可以吃的，年轻人也可以吃，中老人更适合。了血液是生命的根本，如果血液干净无污染，身体自然就健康了
多吃纳豆挺好的，日本人经常吃，跟酵素一样家庭必备。100克纳豆等于3个鸡蛋或80克牛肉。另一方面纳豆菌产生的各种酶，把人体不易吸收的大豆蛋白转化为人体易吸收的肽和多种氨基酸，变得易被人体吸收，其中还有含有酵素可排除体内胆固醇，分解体内酸化型脂质，使异常的血压恢复正常。
不难吃。用水冲服就可以了。纳豆中含有一种能够溶解***的酶叫做纳豆激酶，这种酶能够有效溶解血液中的***，对于预防***类疾病具有重要的作用。一般在晚上食用的效果好。