6-12岁的小学生早餐应以低糖、优质蛋白、卵磷脂为原则,提供给大脑所需能量,才能有助于身体发展和保证注意力集中,学习自然有效率。
为了孩子的健康,一定要注意早餐的营养,尽量做到为孩子自己做健康的营养早餐,长期坚持以保证孩子的学习和生长所需要的养份。
如果早餐没有摄取足量的营养,脑细胞就没有足够能量进行资讯传导,孩子上课时的注意力就会受到影响,所以应重视早餐食物和饮品的选择。