拓展训练的课程主要由陆、空、海三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、野外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动选东大。
管理培训为主导的拓展，是一些拓展训练公司针对企事业单位而策划的。为了挖掘员工的潜能与激情，提高领导与主管们的管理技术水平，从而使团队更加团结、更加有凝聚力，继而创建企业文化，培养团队精神和团队行为意识，终为企业创造高绩效的工作打造氛围。选佛山东大
选佛山东大，根据客户的需求和结合现有市场发展现状为企业量身定做具有极强针对性的培训方案，培训效率较高、震撼力强，具有持久长效性。