年轻人可以吃纳豆，现在各种亚健康问题越来越年轻化了，吃纳豆预防。预防骨质疏松纳豆中的维生素K能够促进骨蛋白质的生成，这种蛋白质和钙质共同作用，可以***，起到预防骨质疏松的作用。
想做总代的话，可以一次拿6瓶，1991就能做总代了。纳豆中含有淀粉酶、蛋白酶、纤维素酶、脲酶等众多酶类，这些生物酶能够很好的促进人体肠胃的消化吸收。
可以早晚各来3到5粒，与吃饭时间间隔一下。纳豆在日本的历史是非常悠久的，已经长达一千多年，并且已经形成了丰富的纳豆文化。在日本民间有这样的谚语：“纳豆顿顿有，活到九十九。”这说明了纳豆对人们身体健康的重要性。