拓展训练项目开始就一般会做团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
拓展训练公司的户外拓展在广东区域是很多的，东大千誉公司在广州、从化、佛山、清远、花都、深圳都有基地，每个地方都各有特色，专注于“强化人际联结，改善组织氛围，创造相互的深度理解，建立团队共识与信任，为不同行业的企业团队提供团队建设课程、定制化课程设计、联合赛事等服务。
拓展训练项目一般实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。