拓展训练主要项目可以参考东大千誉公司的一些项目： 1、雷区取水项目介绍：在一个直径 5 米 的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物。 2 、风火轮项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。 3、 空中断桥项目介绍：参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。
拓展训练公司的户外拓展在广东区域是很多的，东大千誉公司在广州、从化、佛山、清远、花都、深圳都有基地，每个地方都各有特色，专注于“强化人际联结，改善组织氛围，创造相互的深度理解，建立团队共识与信任，为不同行业的企业团队提供团队建设课程、定制化课程设计、联合赛事等服务。
拓展训练项目中教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。