中国是近视大国，现在特别是中小学生，近视比例已经非常高。在小学阶段有40%左右的近视，到了初中或者高中接近于70%-80%，到了大学阶段，接近90%的近视发病率。所以要想有效的改变这种现状，必须从近视预防角度去出发。
1、在看书写字的时候，不要趴在桌子上歪着头学习，更不能躺着或坐在车上看书，看书写字的姿势一定要正确。 2、写字看书时，要保持身体与的距离要在30厘米左右。 3、不要长时间用眼，尤其是在用电脑，看电视，看书写字的时候连续时间好不要超过40分钟，用眼后要及时休息10分钟左右，做做眼保健操，看看远方绿色的景物，或者闭眼休息一下。 4、室内的光线要充足，柔和。不能在强烈的阳光下学习，可以选用无频闪的灯，如白炽灯就不错。 5、饮食均衡，不要挑食，多吃一些眼睛有益的食物，如胡萝卜、西红柿、玉米、菠菜等红色的食物，都眼睛有保健作用。
对近视采取一定的控制手段，虽然孩子的近视度数依然有可能加深，至少可以避免发展成为高度近视。对于近视的青少年和儿童来说，控制远比治liao更重要，不管用什么方法，控制是原则，如果不加以干预控制，孩子在8-16岁近视平均增长率将是一年上涨75度左右。