谁能帮助我！健康食用橄榄油哪个牌子好？

橄榄油精炼，除去毛油中的蛋白质、糖、色素等物质后，即为精炼油橄榄油，这种油脱去了橄榄油中的氧化物质，烟点高，性质更加稳定，可用来炒菜。

市场上的食用油没有一种是很好的，所以建议大家要不断更新品种，多种油交叉食用才能摄取多种脂肪酸，从而促进健康，也就是要做到油要混着吃，不要太专一于一种油。

所有的油，要想体现它的好处和价值，都有一个前提，就是每天的摄入量必须符合国家推荐的每天烹调用油总量。