食用葡萄籽油如何食用？求解答

1.直接饮用：每人每天摄入15~20ml，长期食用即可收到良好效果，儿童酌减。

5.高温油炸：油烟点高达248℃，不易产生油烟，日常生活中用来煎牛排、煎鸡蛋等都是非常不错的选择。

2.营养碰撞：与酸奶混合食用，风味好且有利于人体对钙、天然维生素E和维生素A的消化吸收。还可根据个人口味配以葡萄干、干果颗粒等。