可以早晚各来3到5粒，与吃饭时间间隔一下。纳豆在日本的历史是非常悠久的，已经长达一千多年，并且已经形成了丰富的纳豆文化。在日本民间有这样的谚语：“纳豆顿顿有，活到九十九。”这说明了纳豆对人们身体健康的重要性。
食品保质期一般都是24个月，放阴凉干燥处。纳豆中含有一种能够溶解***的酶叫做纳豆激酶，这种酶能够有效溶解血液中的***，对于预防***类疾病具有重要的作用。一般在晚上食用的效果好。
想做总代的话，可以一次拿6瓶，1991就能做总代了。纳豆中含有淀粉酶、蛋白酶、纤维素酶、脲酶等众多酶类，这些生物酶能够很好的促进人体肠胃的消化吸收。