服用合适的食物帮助补充胶原蛋白。常见的食物主要有贵州双荚皂角米、柠檬荷叶茶、黑芝麻糊、各种蔬菜、
市面上有很多胶原蛋白类的产品,胶原蛋***、胶原蛋白液等,可以挑选大公司有保证的产品,推荐丸碧家的人参胶原***,是联合广药集团推出的质量有保证
喝胶原***,但要注意是小分子的胶原***,太大分子不被吸收,能达到1000道尔顿以下,吸收利用率是百分之98以上。丸碧人参胶原***采用的就是小分子技术,可以试试