对于过度使用眼睛的人在睡前给眼睛来一次蒸汽热敷也是非常有益的，时间不可以过长的，一般就是敷个10到20分钟，不会有影响的啊，水没有和眼睛直接的接触啊。过长使用作用效果也不会太好。
蒸汽眼罩的作用：1、对于长时间使用眼睛的人来说，休息时间对眼进行热敷，可以有效达到放松肌肉的作用。2、对于眼部有外伤或炎症的人来说，使用蒸汽眼罩进行热敷也比使用热毛巾热敷更加卫生。3、可以缓解眼部疲劳的，改善少数人的睡眠。
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