对于过度使用眼睛的人在睡前给眼睛来一次蒸汽热敷也是非常有益的，时间不可以过长的，一般就是敷个10到20分钟，不会有影响的啊，水没有和眼睛直接的接触啊。过长使用作用效果也不会太好。
蒸汽眼罩是采用先进的自发热控温技术，让空气中的水分与铁粉在眼罩内部发生化学反应，形成发热体，生成出肉眼所无法看到的细微温润的水蒸汽。它是应眼部护理市场需求而研发出来的一类通用名称的产品，因其可自发形成热量、产生蒸汽而得。
虽然蒸汽眼罩很好，但时间久了会对眼睛有伤害的，道理一样就是不可以久用。但是，每次使用20分钟就应该是可以的。