虽然叫“杂粮”，但并不意味着相互之间可以随意搭配。在搭配时，做到性味相符，这样才能发挥彼此佳的食用效果。比如，红薯+小米，中医说可以“bu气益中”；牛奶+麦片，西医说可以“营养效果翻倍”
纤体减1肥： 淮山、葛根、红豆、燕麦、糙米、荞麦、黑芝麻随意搭配,温馨提示：淮山热量低、营养丰富、口感好、是减1肥时期佳选择
养颜美容： 薏仁、银杏、杏仁、黑芝麻、核桃、茯苓、红枣、葛根随意搭配,温馨提示：银杏、杏仁有特殊的味道，配方时要注意自身口味能否接受。
