泰安五谷杂粮五谷杂粮的作用是什么?

养发乌发： 首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实随意搭配,温馨提示：养发经典配方--首乌、黑豆、核桃、黑芝麻各1斤磨粉，每天早晚各50克冲糊，坚持食用2-3个

健脑益智： 黑芝麻、核桃、南瓜子、银杏随意搭配,温馨提示：磨成小颗粒的粉，好用蜜渍的方法食用，可冲牛奶、豆浆食用

五谷杂粮是相对于我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括玉米、小米、紫米、高梁、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。