山西文登商贸有限公司--运动后“急刹车” 剧烈运动后千万不要立刻停下来休息，后果会很严重。剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流到心脏，心脏再把有营养的动脉血压送到全身，血液循环极快。
山西文登商贸有限公司-- 如果白天没时间，有以晚上不能运动的传说来纵容自己的惰性，那就继续懒着吧，肥着吧。从中医的角度来讲，白天是我们人体之一身阳升发的时候，就好比星星之火正在不断长大一样，这个时候如果我们能够给予身体一些锻炼，是在帮助我们身体的“星星之火”不断壮大，所以白天锻炼身体是在温养我们的阳气。
山西文登商贸有限公司--早上，人体从代谢率脚底的睡眠状态中醒来，如果能适当活动一下，有利于提升代谢率，改善血液循环。当然，早上运动就意味着要早起，而早起的提前试早睡。早睡早起，生活规律，本来就有利于健康。另外，也有研究显示，受试者吃热量脂肪较多的食物，那么同样的运动量，在早上做的时候，和其他事件运动相比，抑制一天当中血脂上升的效果更好。