你可以将你喜欢吃的凉菜切成各种形状。然后接着在蔬菜上撒上一层食用橄榄油,这么简单的一个举动,会让我们的沙拉更加美味健康。
食用橄榄油富含维生素,是一种较为健康的食用油。如果用橄榄油做凉拌菜,就难免会生吃到。
生吃食用橄榄油有许多种方法,可以在每天早上起床时食用一小杯,即所谓的喝油。如果不习惯这种生吃法,可以兑入些果汁。