复苏抗休克背囊要避免地i震的灾害，好办法是依靠自己，以自己的力量做好预防灾害的准备。一般家庭常备的东西有粮食和饮水，以每人平均保存5天的份量为佳。另外再准备一些防灾用品，如防灾头巾、手电筒、急救药品、蜡烛、半导体收音机等以及一些逃生用具，如毛毯、便携式炊具、固体燃料等。
复苏抗休克背囊地i震造成的损失要比大火、洪水大得多，往往会使整座城市处于瘫痪，大地i震可使整个城市顷刻之间化为废墟；因此，一旦发生了强烈地i震，很难立刻得到救援。地i震时的伤亡，主要是地i震引起的火灾和房屋崩塌造成的。
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