加工厂亚麻籽油应该怎么吃？ 急需赐教

加工厂亚麻籽油的用量上，不同的人，因为年龄和身体状况的不同，每天的佳摄入量是不一样，

加工厂亚麻籽油拌凉菜 这样吃的时候一定要注意的是现吃现拌，因为a-亚麻酸是怕氧化的，

加工厂亚麻籽油+炼乳亚麻籽油加在炼乳里面，搅拌均匀食用亚麻籽油+酸奶 亚麻籽油加在酸奶里面，搅拌均匀食用，酸奶好是自制的，可以买纯牛奶和益生菌(乳酸菌)自己做，更新鲜更有营养。如果直接从超市购买，建议尽量采用原味酸奶。