厂家加在粥里：对于进食不方便的人，或者儿童，可以把亚麻籽油滴在粥里，
厂家直接喝：这是效果好的方法，建议早晨饭前或晚上睡前喝，除了养生，还有其他的好处的呢
厂家亚麻籽油拌凉菜 这样吃的时候一定要注意的是现吃现拌，因为a-亚麻酸是怕氧化的，
