不应该忽视对女款运动帽的质量和外观的挑选。一般说来缝制帽针迹要整齐、清晰、不脱线、无污渍；针织帽要无跳针、断线、漏针等现象；草编帽的草色应均匀，帽体有弹性；麻编帽编织应整齐均匀，表面无接头，手捏陷后能迅速恢复原状．
夜跑的人，多数会选择在路边或者公园，如果遇到树木多的地方，往往会碰到很多的蚊虫侵扰，跑快的时候，蚊虫迎面扑来，甚至跑进眼睛，十分难受，这时如果带上女款运动帽，稍稍低头就能够避开蚊虫，继续享受跑步的乐趣。
在夏天跑步时，会遇到强烈日照的天气，这时候就要选择能够避免阳光直射脸部的女款运动帽，防止阳光晃眼，又能够防晒，十分适合女生。