陪练型乒乓球发球机正确的训练方法就是用正确的拉球动作去拉发球机发的下旋球。可以调慢发球机出球频率，拉累了就休息一会儿。一切都要保证拉球动作正确顺畅。这样固定下来的动作才能在实战中发挥出应有的作用。
陪练型乒乓球发球机由于发球机出球非常稳定，供球的频率也可以调节得很快。很多业余乒乓球爱好者在使用发球机训练时，往往为了省力追求上台率的情况下改变了正确的技术动作，导致越练越偏。常见的错误就是用发球机练拉下旋球。由于发球机发的下旋球比人搓过来的球下旋强烈，必须发力快速拉才能上台。
陪练型乒乓球发球机器材发球机：出球速度、频率可调，出球角度可调节范围30度，储球容量不小于100个，可发上旋球，能够发球和随机发球，集球网自动收集并循环出球，满足考试要求； 乒乓球：直径40毫米，重量2.7克；(解读：这个要求不高，不过发球机内的乒乓球要尽量保持统一，不要混搭) 乒乓球台：(附网架和球网)，符合QB/T 2700；配备捡球器； 球拍：考生自备，考点提供备用；