加工厂五种亚麻籽油正确吃法 很多朋友买了亚麻籽油,却不知道怎么吃才是科学的。有的竟然拿来炒菜,简直暴殄天物,浪费了这么好的东西
加工厂亚麻籽油+炼乳亚麻籽油加在炼乳里面,搅拌均匀食用亚麻籽油+酸奶 亚麻籽油加在酸奶里面,搅拌均匀食用,酸奶好是自制的,可以买纯牛奶和益生菌(乳酸菌)自己做,更新鲜更有营养。如果直接从超市购买,建议尽量采用原味酸奶。
加工厂亚麻籽油里面含有大量的欧米伽3不饱和脂肪酸,加热到80度便会分解,所以,亚麻籽油要凉着吃。