大神们！麻烦回答一下团队拓展训练的好处都有哪些？

团队拓展训练对个人的好处：助人为乐，关爱生命和自然； 情感沟通和表达能力增加，人际关系趋向和谐。

团队拓展训练对个人的好处：改善身体机能，强健体魄。认识自身潜能，增强自信心，改进自身形象。

团队拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。