跑步戴帽子，主要是利用户外运动帽的吸汗导汗功能，防止汗水留到眼睛中。如果是戴眼镜的人，帽子也能起到固定眼镜的作用，防止镜架因汗水滑动。质地轻盈的帽子，不会给佩戴者带来任何负担，吸汗透气的帽子，佩戴起来不会有潮湿闷热感。
跑步时，难免会被风吹乱秀发，一不小心就变成了鸡窝头，对于爱美人士那是效果拔群的重击，这时选择就能够保护好发型的户外运动帽，不管风吹还是汗侵，都不会弄乱发型，方便实用。
跑步时的大量出汗，汗水十分容易顺着头部往下流，有时会流进眼睛，让人感到不适，这时选择戴个速干透气的户外运动帽就能够很好的吸收汗水，达到排汗效果。