生产企业直接喝：这是效果好的方法，建议早晨饭前或晚上睡前喝，除了养生，还有其他的好处的呢
生产企业加在粥里：对于进食不方便的人，或者儿童，可以把亚麻籽油滴在粥里，
生产企业搅拌均匀食用，要注意的是粥不能太热，只能是温的。以上仅是小编给大家的参考，详细的可以根据自己需求来定
