薏米的好处:健脾渗湿,除痹止泻,清热排脓,富含蛋白、粗纤维、钙、磷、铁等微量元素及维生素B1、B2等。有使皮肤光滑、减少皱纹、去掉色素斑点的功效,低脂、低热量,是变瘦的主食。
燕麦的好处:控制血糖、养颜美容现代人食品更精细,每天食用3克由燕麦片提供的水溶性膳食纤维,连续30天,能有效地降低人体血液中的胆固醇。水溶性膳食纤维像海棉一样吸收胆固醇、并将其排出体外,减少胆固醇在肠被吸收的机会,从而帮助降低血液中的胆固醇含量,也就降低血脂,降胆固醇、减少患心脏病的几率。
现磨五谷豆浆中有大米的好处:具有益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴的功效,称誉为“五谷之首”,是中国的主要粮食作物,约占粮食作物栽培面积的四分之一。