企业直接喝：这是效果好的方法，建议早晨饭前或晚上睡前喝，除了养生，还有其他的好处的呢
企业搅拌均匀食用，要注意的是粥不能太热，只能是温的。以上仅是小编给大家的参考，详细的可以根据自己需求来定
企业如果只希望达到保健养生的效果，一天10ml已经足够，如果想达到其他的效果，可以向医师进行详细咨询
