急救背囊要避免地i震的灾害，好办法是依靠自己，以自己的力量做好预防灾害的准备。一般家庭常备的东西有粮食和饮水，以每人平均保存5天的份量为佳。另外再准备一些防灾用品，如防灾头巾、手电筒、急救药品、蜡烛、半导体收音机等以及一些逃生用具，如毛毯、便携式炊具、固体燃料等。
急救背囊想要对野外状况作出自身的应对，那么在衣食住行各个方面都需要有自己的一套储备方法，如果在野外i遇到危险需要应急救援的话，不同的物资储备也确实能够在相对危险的环境中对自身进行一定的防护。使用便携单兵携行背囊进行自救的话，各种用具一应俱全，保障救援有效性。
急救背囊家庭中有时也会出现需要紧急救治的情况，或者轻微受伤不需要去医院救治，但需要自行处理的情况，这时候就需要一个急救包了。