搬运背囊要避免地i震的灾害，好办法是依靠自己，以自己的力量做好预防灾害的准备。一般家庭常备的东西有粮食和饮水，以每人平均保存5天的份量为佳。另外再准备一些防灾用品，如防灾头巾、手电筒、急救药品、蜡烛、半导体收音机等以及一些逃生用具，如毛毯、便携式炊具、固体燃料等。
搬运背囊想要对野外状况作出自身的应对，那么在衣食住行各个方面都需要有自己的一套储备方法，如果在野外i遇到危险需要应急救援的话，不同的物资储备也确实能够在相对危险的环境中对自身进行一定的防护。使用便携单兵携行背囊进行自救的话，各种用具一应俱全，保障救援有效性。
搬运背囊背囊所装的东西有很多，比如武i器、口粮、指北针、医i药包、通信器材、防化器材、观测器材、伪装器材、工兵i器材、其他生活用品等等。