跑步时，难免会被风吹乱秀发，一不小心就变成了鸡窝头，对于爱美人士那是效果拔群的重击，这时选择就能够保护好发型的防晒运动帽，不管风吹还是汗侵，都不会弄乱发型，方便实用。
跑步戴帽子，主要是利用防晒运动帽的吸汗导汗功能，防止汗水留到眼睛中。如果是戴眼镜的人，帽子也能起到固定眼镜的作用，防止镜架因汗水滑动。质地轻盈的帽子，不会给佩戴者带来任何负担，吸汗透气的帽子，佩戴起来不会有潮湿闷热感。
夜跑的人，多数会选择在路边或者公园，如果遇到树木多的地方，往往会碰到很多的蚊虫侵扰，跑快的时候，蚊虫迎面扑来，甚至跑进眼睛，十分难受，这时如果带上防晒运动帽，稍稍低头就能够避开蚊虫，继续享受跑步的乐趣。