早晚外出时戴棒球帽，进入室内就该拿掉，正午阳光好的时候，也要让头发、头皮出来透透气。
棒球帽有很多种类，冬帽的材质，可以是毛线、呢绒，或者连衣帽，总之气温低的时候要厚一点。
注意大小：尽量选择比头略大一点的棒球帽，戴上不会紧压头发，让头皮有透气的余地；
